Το στρες  είναι μια λέξη που οι άνθρωποι δημιουργήσαμε για να αναφερόμαστε σε όλους αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες που διαταράσσουν αυτό που ονομάζεται «σωματική ομοιόσταση» ή ισορροπία. Το στρες είναι η αντίδραση του σώματος σε οποιαδήποτε ερεθίσματα που διαταράσσουν αυτή την ισορροπία –  μπορεί να είναι οποιοδήποτε είδος πίεσης, ένας πραγματικός ή θεωρητικός  κίνδυνος.

Το στρες προκαλείται από ένα υπάρχοντα στρεσογόνο παράγοντα ή κατάσταση. Το άγχος από την άλλη μπορεί να υπάρχει ή συνεριστεί και μετά την εξάλειψη ενός στρεσογόνου παράγοντα.

Η κόπωση μπορεί να είναι μια φυσιολογική και σημαντική αντίδραση στη σωματική άσκηση, το συναισθηματικό άγχος, την πλήξη ή την έλλειψη ύπνου. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι ένα μη συγκεκριμένο σημάδι μιας πιο σοβαρής ψυχολογικής ή σωματικής διαταραχής. Όταν η κόπωση δεν υποχωρεί μετά από αρκετό ύπνο, καλή διατροφή ή περιβάλλον χαμηλού στρες, θα πρέπει να εξεταστείτε από τον γιατρό σας. Η κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα και συνήθως δεν οφείλεται σε σοβαρή ασθένεια.

Ο τρόπος εκδήλωσης της κόπωσης μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει την υποκείμενη αιτία. Για παράδειγμα, εάν ξυπνάτε το πρωί ξεκούραστοι αλλά γρήγορα αρχίζετε να κουράζεστε καθώς αναπτύσσετε κάποια δραστηριότητα, μπορεί να έχετε κάποια νόσο, όπως για παράδειγμα υποθυρεοειδισμό. Από την άλλη πλευρά, αν ξυπνάτε με χαμηλό επίπεδο ενέργειας και έχετε κόπωση που διαρκεί όλη την ημέρα, μπορεί να έχετε κατάθλιψη.

Σκοπός είναι κάθε γυναίκα να αποκτήσει επίγνωση της κατάστασης της υγείας της, να ενημερωθεί για τις πιθανές επιλογές, να αποκτήσει τις ικανότητες να διαχειρίζεται τα γυναικολογικά θέματα που την απασχολούν και να λαμβάνει η ίδια τις αποφάσεις που θα την βοηθήσουν. Αυτή η ιατρική προσέγγιση έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε συνδιασμό με τη σπανιότερη χρήση φαρμακευτικών μεθόδων

Για να βελτιώσουμε την ικανότητα του σώματος να απομακρύνει τις τοξίνες, πρέπει να έχουμε υγιές και λειτουργικό έντερο, να βελτιώσουμε τη λειτουργία του ήπατος και να ακολουθούμε κάποιες βασικές στρατηγικές αποτοξίνωσης.

Αυτές οι στρατηγικές περιλαμβάνουν την τήρηση μιας διατροφής αποτοξίνωσης μία με δύο φορές τον χρόνο και την καθημερινή λήψη τροφών και βοτάνων με αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Η καλή υγεία ξεκινάει απο τη διατροφή. Δείτε τις συμβουλές και τους διατροφικούς κανόνες που προτείνουμε

Ποιος δεν έχει δοκιμάσει επανειλημμένα μία μονομερή δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα; Όποιος το έχει αντιμετωπίσει, θυμάται με κάθε λεπτομέρεια την  πρώτη του απόπειρα. Πίσω από την αύξηση του σωματικού βάρους , μπορεί να κρύβεται κάποια νόσος, όπως υποθυρεοειδισμός ή μη-διαγνωσμένη κατάθλιψη. Μόνο εφόσον έχει αποσαφηνιστεί η αιτία του προβλήματος, μπορεί κανείς να κάνει κάτι γι’ αυτό.

Επομένως, δεν αρκεί να ξεκινήσουμε απλά  μία δίαιτα, η οποία μάλιστα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο μεταβολισμό και να επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας μας.

Τα συμπληρώματα περιέχουν συστατικά διαλεγμένα απο τη φύση και ενισχύουν τα συστήματα

Βότανα